《轻松上班：打工人心病处方》[PDF/MOBI/AZW3/EPUB]

书名：轻松上班：打工人心病处方

作者：曾庆枝

格式：PDF/MOBI/AZW3/EPUB

标签：社科

日期：2025-06-20

内容简介

本书是上海市精神卫生中心专家给平凡打工人的心理自助手册。

书中挑选了职场打工人最关注的心理议题，通过心理案例、心理关键词解析、预防或调节方式等板块，为打工人提供切实有效的心病处方。

与心病“面对面”，你将找到前行的勇气：

与烦恼“面对面”：职业倦怠、职场人际、焦虑抑郁……多角度大范围，涵盖你想了解的“职场病”！

与治疗师“面对面”：精选真实诊疗案例，看清问题症结，找到科学应对方法。

与自我“面对面”：提供专业自测量表及自助工具，让你全面掌握自身状态，迅速恢复良好状态。

作为打工人，你值得更多关爱！

本书编写组祝你轻松上班，做没有“班味”的打工人！

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