《不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏》[azw3/mobi/epub]

书名：不要相信你所想的一切：如何停止思考，克服焦虑、自我怀疑和自我破坏

作者：约瑟夫•阮

格式：MOBI/AZW3/EPUB

标签：励志

日期：2024-11-25

★ 亚马逊排名 #1 焦虑症与恐慌症榜单！印度时事通讯名单排名#1！英文原版首印 12 个月内销售超过110,000 册！翻译超过31种语言！

★ 当我们想得太多时，就会相信所想的一切，将头脑中的想法当成现实，这不可避免会让我们与真实的世界疏离，变得感受迟钝、麻木，继而焦虑、抑郁，开始自我怀疑、自我破坏。《不要相信你所想的一切》旨在从根本上解除束缚，让你释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。

我们的诸多烦恼、焦虑和痛苦，皆源于想得太多，即过度思考，正所谓——焦虑是不加节制的思考，心流是不加思考的节制。

该书的内容并不构成真理，但它们指向真理，能够从根本上解除束缚，让人释然、坦然，用全身心去感知这个真实的世界。就像很多读者描述的那样，那是一种最熟悉又最陌生的感觉，仿佛漂泊的游子历历万乡，终归故里。

媒体评论

就是这本书，治好了我的强迫症。

在我的一生中，一直在与强迫症做斗争。我尝试过很多方法，包括冥想和锻炼，这些方法对生活的各个方面都有很大帮助。但是当强迫症袭来时，它们却毫无用处，我根本无法控制自己的思考，我被头脑中的那些想法控制，绝望而痛苦。

几个月前，我在非常艰难的时期偶然发现了《不要相信你所想的一切》。没想到，就是这本小书，让我醍醐灌顶，真的改变了我的生活。太谢谢你了，约瑟夫。你救了我。

——美国亚马逊读者

如果你经常与你的思想做斗争，那么这本书就是为你准备的。

——《纽约时报》书评

《不要相信你所想的一切》是任何想要摆脱消极思维模式的人必读的一本书。作者提供了有帮助的见解，这些见解经过了充分的研究和证据。对于任何对自我发展、个人成长和过最好的生活感兴趣的人来说，都受益匪浅。

——美国亚马逊读者

约瑟夫•阮，是一位精神思想领袖，他的使命是帮助他人实现他们的神圣目标，释放他们自己心灵的无限潜能，过上没有心理痛苦的丰富生活。他的大部分时间都花在写作、指导、教学、演讲和分享永恒的智慧上，帮助人们从内心发现自己的神性。

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最后于 3月前
被书中自有颜如玉编辑
，原因：