《颈椎保养课-保重身体要紧》[MP4]

资源目录详情：

|─174806_颈椎保养课-保重身体要紧

| |─视频1—斜方肌的筋膜球放松.mp4

| |─视频2—胸锁乳突肌的自我放松.mp4

| |─视频3—斜角肌的牵拉.mp4

| |─视频4—颈后深肌牵拉.mp4

| |─视频5—泡沫轴上胸椎伸展松动.mp4

| |─视频6—肩胛提肌牵拉.mp4

| |─视频8——四点跪位伸展旋转训练.mp4

| |─视频9——眼动协调性练习.mp4

| |─视频10——四点跪为主动颈伸训练.mp4

| |─视频11——肌肉松懈&牵拉.mp4

| |─视频12——肌肉松懈2.mp4

| |─视频13——腰臀训练.mp4

| |─视频14——腰椎节律运动.mp4

| |─视频15——腹肌训练.mp4

| |─视频16——工作累了要抱一抱.mp4

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